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瘦身是很多女性生活中固有的主题。事实上很多职场上的女性是没有时间去运动减肥的。而吃什么东西减肥就成了热门的话题。有什么说吃鸡蛋能减肥这是真得吗？每天一个鸡蛋对减肥真得能有用吗？想要寻找减肥食谱的话，那么鸡蛋是个好选择。不必再计算卡里，也不用再禁食碳水…[阅读全文]
吃货，几乎成为了肥胖的代名词，想要减肥也是必须要从饮食开始下手，殊不知，吃，也是可以减肥的，今天给朋友们介绍一些关于饮食方面的减肥方法！断食排毒减肥法1.断食不等同于，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计…[阅读全文]
夏天马上来临，对于减肥你还要是只停留在说说而已的阶段，那么真就要为时已晚了，所以你现在是不是特别担心？渴望着有什么办法能够有立竿见影的效果！其实说到减肥，无非就是“管住嘴，迈开腿”，那么今天咱就先从“管住嘴”开始，这些小于500卡里的晚餐食谱赶紧拿好，想…[阅读全文]
1.7日瘦身蔬菜汤你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的body，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来。千万别告诉我你是个烹饪大白痴（或是大懒虫）。…[阅读全文]
在《第N个空间》之寻找科学达人第六集《乐享生活秀》节目中，我们请到了减肥达人张长青。看到现在的张长青你一定想不到他原来竟然是是250斤的胖子！而且他的肥胖还有一定遗传因素。但是通过自己摸索的科学减肥方法，他不但能达到100天减100斤的减肥效果，还让自己变得更…[阅读全文]
核心提示：很多人的身体肥胖都是由于平时摄入了过多的热量，再加上不怎么运动，慢慢的脂肪就堆积起来。所以说想要减肥首先要从控制饮食开始，不过这里所说的控制饮食并不是节食，而是要合理的搭配饮食，那么减肥怎么控制饮食？很多人的身体肥胖都是由于平时摄入了过多的…[阅读全文]
原标题：“饥饿疗法”减肥伤身减肥最有效的还是运动最新数据显示，在我国京沪穗等大城市，少儿单纯性肥胖发病率已超过15%，为了让孩子甩掉肥肉，“小胖墩”的家长们殚精竭虑：减肥药、饥饿疗法、式训练、燃脂运动……只要是你能想到的减肥方法，都有肥胖孩子去尝试。然而…[阅读全文]
苹果减肥效果苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长，一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食之外，在两餐之间只要肚子饿了就可以苹果。通过3天内只苹果的方法一方面让肠胃功能得到暂时的休整，另一方面则是在利用苹果减肥法期间，减少…[阅读全文]
学生怎样减肥最快最有效的方法是什么?身材和脸是目前社会的审美指标，作为学生想要健康有型的体魄该怎样减肥呢？从三个影响身材的方面，我们来看看学生减肥的最好最有效方法是什么，学生党快跟着一起来学怎么健康减肥。学生怎样减肥最快最有效的方法是什么(饮食篇)学生减…[阅读全文]
拿著崭新的健身卡，走进琳琅的健身房，你有些发怵：我应该怎样开始健身计划呢？每次都练些什么内容呢？有什么注意事项呢？让我们跟随小盟的指点，流览一下最佳健身程式吧！在家准备碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多…[阅读全文]
香蕉减肥法1、早餐—只吃香蕉和水在吃午餐前，大概9、10点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，不要再吃其他零食。无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有维持免疫力的效果，偏好酸口感的人就选…[阅读全文]
夏季饮食减肥推荐清凉色拉1.椰奶苹果色拉原料：苹果2个，香蕉1个，椰奶100克，柠檬汁15克，精盐、湿淀粉各适量，黑胡椒粉少许。制法：第一步，将苹果洗净，去皮核，切成小块；香蕉去皮，切成小块;将椰奶倒入锅内煮沸，加入精盐、柠檬汁、黑胡椒调好口味，加入湿淀粉勾芡…[阅读全文]
最近暴瘦的郑爽和林依晨，让大家对“瘦”有了新的认识。减肥不止要控制每天热量的摄入，还要注意运动以及均衡饮食，因为只有这样大家才能瘦的健康、瘦的长久。谈到饮食，下文小编为大家介绍了几款瘦身最快最有效的减肥食谱。想知道这几款瘦身最快最有效的减肥食谱应该如…[阅读全文]
荷葉粥荷葉粥鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。需要將米洗淨，加水煮粥。在臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。推荐：[阅读全文]
从胎儿到5岁这是人的一生中生长最旺盛的时期，如果孕妇或幼儿营养过剩，就为以后患肥胖病埋下了祸根。特别是从胎儿第30周开始至出生后1年内，是脂肪细胞极为活跃的增殖期，增多的脂肪细胞数将保留终身而不会减少。这个时期，预防婴幼儿肥胖的方法是：母亲在妊娠期要控制…[阅读全文]
什么是21天减肥法?21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制时间等达到减肥效果的一种快速减肥方法。21天减肥法共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食阶段。生命在于运动，适量的运动对于健康减肥是必不可少的。但是，对于减…[阅读全文]
网上一直流传21天减肥法，一直被很多想减肥心切的爱美姑娘所追崇，21天减肥法真的好吗，21天减肥法有什么副作用？快随沁贡堂小编一起一看究竟吧！21天减肥法，很明显，21天内，控制饮食、时间等，不依靠运动或药物来达到减肥的效果。从字面就可以看出这个方法是不科学的…[阅读全文]
原标题：海带减肥食谱海带豆腐汤排毒功能超强海带是很常见的菜品，海带含有的营养丰富，海带还具有减肥的功效哦，海带中含有大量的碘，是众多食材中碘含量最多的食物之一。碘能够有效的促进我们身体中甲状腺机能的快速提高，对于热量消耗还有加快新陈代谢有着重要的作用…[阅读全文]
图片来源：网络只有12%的人能成功做到自己的新（jian)年(fei)计划！！不信，你回头看2015年初的新年计划，你成功实现了几件呢？喊着一年减肥30斤的人可能到了年底还增重了5斤；而信誓旦旦说要跑步的人，跑鞋已经积满了灰尘……不是你的计划不够完美，也不是你的意志力不…[阅读全文]
原标题：又到发胖季，减肥前先“对号入座”再确定方案你知道古代的胖子叫什么吗?《黄帝内经》把胖人分成三种，膏人、脂人和肉人。中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清说，女人们总喊着要减肥，不妨先对号入座，再确定减肥方案。膏人：最需减肥的人肥肉比较多，捏起来很…[阅读全文]
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